Les coupe-faim naturels, remèdes anti effet yo-yo

On le sait tous 

Ce sont les petites viennoiseries et autres biscuits que l'on mange à 11h et à 17h, entre deux repas, qui nous font prendre du poids. On a beau manger des légumes à midi et une soupe le soir, on n'arrive pas à maigrir à cause de ces fringales répétitives ! On a tous déjà essayé les coupe-faim sous forme de médicaments, hyper chers et dont certains sont à l'origine de problèmes cardiaques. Alors aujourd'hui, on change nos habitudes et on dit OUI aux produits naturels !

Quelques coupe-faim basiques 

Si vous avez une petite faim entre deux repas, buvez d'abord un grand verre d'eau ou un thé vert. Attendez 20 minutes pour voir si la faim est passée. Si vous avez très faim, ajoutez une cuillère à café d'agar-agar dans votre thé. Celui-ci va gonfler dans l'estomac et modérer l'appétit.

Certains fruits sont d'excellents coupe faim également. Buvez un jus de tomate (60 kcal seulement) ou mangez une pomme, c'est plein d'antioxydants ! L'ananas est également un fruit à consommer sans compter. Il comporte une enzyme permettant d'absorber les graisses contenues par l'estomac, un réel atout minceur ! 

Si vous avez très faim, prenez du fromage blanc 0%. Ajoutez-y du son d'avoine ou quelques amandes, une cuillère de sirop d'agave... Et le tour est joué !

Un mangeur de graisse naturel 

Vous avez aussi la solution des huiles essentielles. Je vous conseille celles de la marque Florame, que j'aime beaucoup ! Mandarine, citron et pamplemousse sont de très bons coupe-faim car elles absorbent les graisses facilement. Une goutte d'huile essentielle sur un comprimé neutre, 3 fois par jour, suffit pour couper son envie de grignoter !

Petit bonus 100% plaisir 

De quoi égayer votre journée : il est prouvé que manger 30 grammes de chocolat noir (100% de préférence) diminue l'appétit ! Ceux qui en consomment au quotidien sont plus minces que ceux qui n'en mangent pas... Commencez des maintenant à vous habituer à son goût un peu amer ;)